四月月育儿知识备孕怀孕育儿书 
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四月月育儿知识备孕怀孕育儿书

  • 时间:2020-11-13 09:19
  • 作者:巩义网

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1、四月月育儿知识

四月月育儿知识  很多在孕期总是偏好某一种味道,百吃不厌,总是会叮嘱掌勺的人多加点,但她们往往忽略了部分调料除了美味还能带给她们危害。要知道,这七种调料不适合。   第一种过多的盐。盐分摄入过多,会导致孕妇晚期出现,可见及小腿皮肤绷紧光亮,用手按压出现凹陷,长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化,导致水潴留同时增大的子宫压迫静脉,使血液回流受阻,下肢出现浮肿。   第二种。酱油中含有的盐,孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素,应该尽量少吃。   第三种。辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜,尤其含有大量的维生素,适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒,但应适量,如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止。   第四种紫苏。含丰富的矿物质、维生素及蛋白质等营养素,可以缓解头痛、减轻流行性感冒的症状


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,具有发汗解热的作用,含有的紫苏醛等芳香物质,被们用于提味,制作海鲜类水产品时,有助于,缓解很多孕妇怕腥的。   第五种花椒八角桂皮五香粉。属于热性调味品,这些调料易消耗水分,使肠道减少而造成肠道干燥和便秘,孕妇应尽量少吃或不吃。   第六种。第九届联合国粮食及世界卫生组织食品添加剂法规委员会决定,取消成人每天摄入克味精食用限量的规定,但婴儿食品仍慎用。味精可使食物味道鲜美,还含有一定的营养,没有证实其会产生毒素,因此孕妇只要食用适量,不必禁用味精。   第七种姜。生姜刺激性较大,容易引起肠道不适感,但适量的姜能够缓解早期孕吐,所以,做饭时,用少量的姜调味即可。 (责任编辑赵媛媛实习编辑张玉梅)


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原标题:四月月育儿知识备孕怀孕育儿书

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